toRiau-Ada banyak tekanan di luar sana yang mungkin merusak mood. Bila tidak segera dibereskan, maka akan mengganggu aktivitas seharian.

Dilansir dari laman Womanitely, ada lima langkah mudah yang bisa diterapkan setiap kali ingin merasa bahagia. Setop menyalahkan diri sendiri atas apa yang terjadi pada diri, mulai sekarang lakukanlah hal berikut ini.

Tidak apa-apa untuk merasa tidak bahagia

Hidup kadang di atas dan kadang di bawah. Masalah selalu akan ada. Entah itu terlalu sibuk, masalah keuangan, gangguan kesehatan, atau masalah hubungan. Semua dapat mengubah sikap positif Anda menjadi negatif dalam satu menit.

Jika Anda merasa tidak bahagia sekarang, ingatlah bahwa itu benar-benar tidak apa-apa. Tidak ada yang salah dengan Anda dan Anda masih merupakan orang luar biasa yang memiliki hak untuk merasa rendah hati. Pastikan saja Anda tidak terjebak di sana. Temukan cara untuk membuat Anda merasa bahagia lagi.

Hidup Anda adalah milik Anda

Oke, mungkin temanmu menjalani kehidupan yang lebih kaya dan mampu membeli hal-hal yang hanya bisa kamu impikan. Mungkin rekan kerja Anda memiliki hubungan yang bahagia saat Anda berjuang dengan kesepian. Perbandingan itu berguna dan kecemburuan memotivasi tetapi sampai batas tertentu. Jika emosi-emosi ini membuat Anda merasa rendah, sekarang saatnya untuk mengingatkan diri sendiri bahwa hidup Anda adalah milik Anda. Anda adalah satu-satunya yang memutuskan bagaimana cara menjalaninya.

Perlakukan diri penuh cinta kasih

Bisakah tahu mana hal-hal yang baik secara acak yang Anda lakukan untuk diri setiap hari? Anda mengurus keluarga, teman, hewan peliharaan, bisnis bos, dan orang asing, tetapi bagaimana dengan Anda? Bagaimana Anda memperlakukan diri sendiri? Sangat penting untuk bersikap baik kepada diri sendiri dan melakukan hal-hal yang membuat Anda merasa bahagia. Hanya karena teman sekamar tidak menyukai nyanyian Anda di kamar mandi tidak berarti Anda harus berhenti melakukannya.

Ada lebih baik daripada siapapun

Anda mungkin tidak seberuntung beberapa orang di luar sana dalam hal pekerjaan. Tetapi ingat, ada keberuntungan lain di dalam diri Anda sendiri. Masih bisa bangun di pagi hari yang cerah, menyeruput secangkir kopi, dan merasakan nikmatnya cahaya yang masuk ke dalam kamar, merupakan keberuntungan yang tidak semua orang bisa rasakan.

Anda tidak perlu alasan untuk tersenyum

Biasakan memulai hari Anda dengan senyuman. Itu sederhana. Segera setelah Anda bangun, cukup tersenyum dan katakan pada diri sendiri, "Selamat pagi." Anda mungkin heran dengan energi positif yang mungkin Anda bawa sepanjang hari.  (rpc/adm)